[가득이심리칼럼]‘자기 성찰’을 포함한 성실은 현대인들에게 꼭 필요한 덕목이다.

‘자기 성찰’을 포함한 성실은 현대인들에게 꼭 필요한 덕목이다.

 

인간은 사물과 달리 아무런 목적 없이 존재하는 것이 아니다. 사물은 보이는 그대로의 사물일 뿐이다. 그러나 인간은 얼마나 복잡한 존재인가? 그런 복잡하고 다양성을 가진 인간이 스스로 존재의 의미를 찾고 더불어 살기를 원하며 그런 중에 인정받기를 원한다. 그렇다면 과연 ‘나’는 더불어 사는 세상에서 무엇을 어떻게 자신을 다져가야 하는 것인가?

 

중국 고전 후한서에는 ‘고수미음 독목불림(高樹靡陰 獨木不林)’이라는 말이 있다. ‘위로만 크는 나무는 그늘을 만들지 못하고, 홀로 서 있는 나무는 숲을 이루지 못한다.’는 의미는 ‘더불어 사는 세상에서 쓸모 있는 사람이 되라’는 교훈이 들어있다. ‘더불어 사는 세상’이란 말에 전적으로 동감한다.

 

‘쓸모 있는 사람이 어떤 사람일까?’ 생각해 본다. 쓸모 있고 없고의 기준도 뚜렷하지 않고 ‘쓸모’라는 단어를 재해석해 본다. 한 사람마다의 고유한 특성을 지닌 인격이 존재한다. 그 가운데서 자신의 삶을 성실하게 살아가는 사람을 존경스럽다. ‘성실하다’는 의미는 자신의 일에 몰두하며 앞만 보고 목표 성취하는 사람이 아니다. 또한 일정에 맞춰서 일을 성실하게 수행하는 사람도 아니다. 여기서 말하는 ‘성실’에는 ‘자기 성찰’의 의미까지 포함되어 있다. 연령, 성별, 인종, 학력, 직업 등과 무관하게 자신을 성찰하지 아니하면 정해진 틀에서 벗어나기 어려울 뿐만 아니라 자기 속에 갇혀 살 수 밖에 없다. 그렇게 살아가는 사람이 부귀영화를 누린다고 하더라도 성실하다고는 말하지 않는다. 이렇게 자기 성찰까지 겸한 성실한 사람을 쓸모 있는 사람으로 재해석해 본다. 쓸모가 있고 없음은 타인의 기준이 아닌 자신의 기준이 되어 자신에게 당당하고 떳떳함이 있어야 한다.

 

인간은 타인에게 좋은 이미지의 사람으로, 인정받는 사람으로 남기를 바란다. 대놓고 바라는 마음이 아니라 무의식 속에 그런 욕구가 가득하다는 말이다. 대놓고 들어나는 것을 좋아하는 사람들도 있지만 들어나지 않는다고 해서 그 사람이 인정욕구가 없는 것은 아니다. 자신이 타인에게 인정받기를 원한다면 먼저 타인을 진실한 마음으로 인정하는 것이다. 조금 의미 전달에 차이가 있을 수 있지만, 논어에 나오는 ‘기소불욕(己所不欲), 물시어인(勿施於人)’이란 구절이 있다. 즉 ‘내가 하기 싫은 것은 남에게도 시키지 말라’는 의미는 자신이 좋은 것만을 취하지 말라, 자신이 하기 싫은 것은 남 또한 하기 싫은 마음이 있을 것이라는 역지사지를 뜻한다. 자신의 욕망만을 채워서는 안 된다고 경고하는 것이다. ‘솔선수범(率先垂範)’이란 말이 있다. 앞장서서 하여 모범(模範)을 보이며 법규를 잘 지킨다는 의미를 포함하고 있다.

 

‘자신이 인정받기를 원하면 먼저 타인을 인정하라’라는 의미로 본다면 모두 같은 맥락이다. 자신이 무언가를 얻고자 할 때는 먼저 행(行)해야 한다. 이중 마음이 아닌 언행일치되어야 신뢰를 쌓게 되고 그 신뢰를 바탕으로 인정하게 되는 것이다. 그러기 위해서는 인간관계에서 가장 기본이 되는 타인과의 대화방법 10가지를 제시한다.

 

① 상대의 말이 끝나기 전까지 대답하지 말고 경청하라. ② 말하기를 더디 하고 먼저 생각하라. 말하기를 너무 서두르지 말라. 당신이 말하는 것을 상대방이 수용하고 이해할 수 있는 방법을 사용하여 말하라. ③ 언제나 진실을 말하되 과장하지 말라. ④ 상대방이 지쳐 버릴 만큼 침묵을 사용하지 말라. ⑤ 다투지 말라. 다투지 않고도 동의하지 않음을 표현할 수 있다. ⑥ 화를 내면서 대답하지 말라. 부드럽고 친절한 응답을 훈련하라. ⑦ 당신에게 잘못이 있을 때 그것을 인정하고 용서를 구하라. 상대가 당신에게 잘못을 고백할 때, 당신은 그를 용서한다고 말해 주라. ⑧ 잔소리나 판단의 언어로 말하지 말라. ⑨ 상대방을 비난하지 말고 오히려 그를 회복시키려 하고 격려해 주라. 만일 상대가 말로 공격하거나 비난하더라도 동일한 방법으로 대응하지 말라. ⑩ 상대방의 의견을 이해하려고 노력하라. 차이를 수용하라. 그리고 그의 장점에 대해 관심을 두라.

 

또한 대화방법보다 더 중요한 자신을 스스로 보호하고 사랑하는 방법(Self-care) 14가지를 익혀서 자신의 내면을 여유롭게 평온하게 할 필요가 있다. ① 충분한 휴식 취하기 ② 술, 담배, 카페인 줄이기 ③ 건강하고 규칙적인 식사하기 ④ 적절한 운동하기 ⑤ 가족, 친구와 시간 갖기 ⑥ 동료들을 살피고 서로 도와주기 ⑦ 자신의 감정을 나누고 이야기하기 ⑧ 긍정적인 대처 개발하기 ⑨ 자신의 감정을 나누고 이야기하기 ⑩ 긍정적인 대처 개발하기 ⑪ 간단한 이완기법 연습하기 ⑫ 한계와 욕구 인식하기 ⑬ 즐거운 일 찾아서 하기 ⑭ 지지관계를 만나 지지받기 방법이다. 대화방법과 Self-care 방법만으로도 충분히 인정받는 사람이 될 것이며 더불어 사는 세상에서 쓸모 있는 사람이 될 것이다.